Les techniques et les bienfaits de
l'hypnose éricksonienne dans le développement personnel
Découvrez les techniques et bienfaits de
l'hypnose éricksonienne et comment ces enregistrements peuvent transformer vos
problèmes en solutions. Comment des mots peuvent soulager les maux. Pourquoi le
Docteur Milton H. Erickson est considéré comme un thérapeute d'exception et le
père de l'hypnose moderne. Au
passage, dépassez les idées reçues concernant l'hypnose et l'état de transe:
non, l'hypnose n'est pas manipulatoire et le patient toujours au contrôle de sa
séance!
HYPNOSE ERICKSONIENNE ET PNL
Qu'est-ce que l'hypnose éricksonienne?
"Des mots pour soulager les maux"
Hypnose
Nous la définirons comme un état modifié de conscience (EMC), quelque chose
que tout le monde connaît déjà, comme lorsqu'on est passionné par un bon
livre, fasciné par le feu dans la cheminée, ou simplement perdu dans ses
pensées, (mais cela peut parfois être plus"profond" )
Ericksonienne
Parce ce que issue du travail de Milton Erickson (1901/1980), qui passé une
bonne partie de sa vie handicapé et a, de ce fait, développé un
extraordinaire sens de l'observation.
Il cherchait à provoquer chez ses interlocuteurs un état particulier que
l'on appelle parfois transe et indiquait lui même qu'un léger état de
"dissociation" suffisait pour avoir des résultats...
Une de ses spécialités était de provoquer chez ses interlocuteurs un état
"d'ennui" en racontant des histoires qui n'en finissaient pas ( mais qui
avaient , bien sûr, un contenu thérapeutique) et amenaient au résultat
voulu, sans que le patient y comprenne quelque chose...
Etat modifié de conscience ( transe)
Différentes sensations peuvent être éprouvées en état de transe:
des sensations corporelles diverses: chaleur, fourmillement, froid,
lourdeur, légèreté,..
se sentir à la fois ici et ailleurs.
une grande facilité à retrouver ses souvenirs.
la sensation "d'Etre", tout simplement.
les perceptions de l'environnement extérieur n'ont plus d'importance.
l'impression de connaître déjà cet état particulier.
ressentir la présence d'immenses possibilités et ressources intérieures.
ressentir un grand confort à demeurer dans cet état.
... et d'autres encore
Evidemment, le sujet pourra ressentir une ou plusieurs de ces sensations .
Contre les idées reçues...
on ne dort pas en hypnose.
on n'est pas forcément relaxé lorsqu'on est en transe.
le sujet garde le contrôle de la séance.
on n'a aucun besoin d'une transe profonde pour avoir des résultats.
on ne peut pas obliger quelqu'un à faire quelque chose contre sa volonté.
il n'y a pas de déplacement de symptôme avec l'hypnose ericksonienne.
le pire qui puisse arriver: s'endormir ( très rare ) .
L'inconscient, selon Milton Erickson :
Il est distinct et fonctionne différemment de notre conscient : Il comprend
les mots de manière littérale, est beaucoup plus rapide, créatif, toujours
actif, vit constamment au présent et de façon autonome par rapport au
conscient;
Il est aussi :
le régulateur de nos fonctions biologiques
un réservoir de connaissances et le siège de notre mémoire.
une sorte de "guide intérieur" chargé de nous protéger en toutes
circonstances.
la possibilité d'un lien avec l'inconscient collectif (CG.Jung)
Comment se déroule une séance?
D'abord, le thérapeute va s'enquérir du problème en cherchant à comprendre
les processus (et non les détails de la vie de la personne), pour ensuite
aider le client à déterminer un objectif (positif, réalisable ) dont on
vérifie " l'écologie", c'est à dire les conséquences pour la personne.
Ensuite, la séance d'hypnose proprement dite: Induction (et il y a de
nombreuses manières de provoquer une transe), approfondissement, application
d'une ou de plusieurs techniques pour amener la personne vers son objectif,
quelques suggestions pour une prochaine séance, et enfin, le"retour" avec
parfois une conversation sur ce qui s'est passé, pour pouvoir en tenir
compte lors d'une éventuelle prochaine séance ( et oui, parfois une séance
suffit, mais la plupart du temps, il faudra "dénouer le problème" en
plusieurs séances).
Les techniques sont multiples, variées, utilisent d'abord le langage
Ericksonien, tellement riche et génial, également les métaphores, des
techniques de visualisation, des suggestions indirectes et laissent, de
toutes façons, une large place à la créativité et à l'intuition...
Que peut-on traiter avec l'hypnose éricksonienne?
Les possibilités sont tellement vastes qu'elles sont presque illimitées:
Inhibitions, phobies, dépression, anxiété, peurs, stress et mal-être,
insomnies, tics, timidité, migraine, douleurs diverses de nature chronique,
motivation, préparation mentale des sportifs, problèmes sexuels, boulimie et
anorexie, problèmes de peau, psoriasis, eczéma, prurit, zona, verrues,
urticaire, allergies ponctuelles ou chroniques, asthme, hypertension
artérielle, problèmes de poids, et bien sur le traitement rapide de toutes
les dépendances (alcool, tabac, drogue, nourriture, jeu, achats ...).
Les possibilités sont nombreuses et cette liste n'est pas exhaustive...
Les enregistrement d'hypnose ne sont en aucun cas conçus pour être un
substitut à un traitement médical ou psychologique approprié mais pour les
compléter et constituer une aide psychologique non personnalisée à domicile.
PNL
Psychowell
Centre Oasis, 9 rue du Vélodrome 1205 Genève, Suisse
Tél: + 41 (0)22 320 8886 info[at]psychowell.ch
© Oasis Centre Sarl - Tous droits réservés - Données indicatives non
contractuelles et susceptibles de modifications
La PNL
Psychowell: les solutions bien-être et anti-stress au naturel!